Le emozioni non si controllano...quando arrivano sono loro a controllare te
ma tu puoi controllare cosa sentire e quando lo fai...le tue emozioni scompaiono.
Nel momento in cui sei in uno stato emotivo e ti distanzi un pò dall'emozione
dicendo: "Mi sento arrabbiata"
in quel momento stai comonciando a togliere forza all'emozione.
E' come se facendo un passo indietro rispetto all'emozione
dicessi: "Qui c'è rabbia e la sento"
Se continui ad osservarla...il che significa che stai prendendo le distanze...
l'emozione scomparirà.
Tutte le emozioni scompaiono quando sono osservate.
Quando osservi le tue emozioni ritorni nel tuo sè ed è lì che
ritrovi la tua pace e ti senti in pace.
Nel far ciò comincerai a scegliere che cosa sentire
e pertanto a padroneggiare i tuoi sentimenti.
L'emozione è sempre il risultato di qualche forma di attaccamento.
Non potrai scegliere i tuoi sentimenti finchè non avrai imparato a distaccartene.
Sentire è ....percepire al tatto.
Quando tocchi qualcosa di fisico...lo percepisci...
lo senti usando i tuoi sensi fisici.
ma si sente anche a livello mentale.
Quando percepisci...interpreti idee e intuzioni...
è come se percepissi con il tuo intelletto e ti dicessi:
"Sì...questo lo sento logico...oppure...sì, sento che questo è giusto"
Si può anche sentire a livello spirituale come quando si sentono
le vibrazioni di un'altra persona.
Senti il suo stato d'animo o la sua motivazione che sono
completamente invisibili e intangibili.
Ma il sentimento più profondo a livello spirituale è quando
siedi in tranquillità per un momento,
rivolgi la tua attenzione interiormente e riesci a percepirla pacifica e amabile.
Quando senti la tua pace interiore e la tua indole affettuosa...
stai semplicemente sentendo...percependo...
toccando il tuo sè a livello spirituale.
Sei in con-tatto con te stesso.